Comment gagner 4h par jour et arrêter de dire ‘je n’ai pas le temps’ ?

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Ces dernières semaines ont été chargées de notre côté, ce qui est une bonne chose lorsqu’on est freelance. Nous avons finalement terminé la refonte complète de RAD Web Agency, notre 2è site qui est notre site de prestations et comment te dire… nous sommes plutôt fiers du résultat!

Nous pouvons désormais focaliser plus de temps et d’énergie dans la création de sites pour nos clients actuels. 

À plusieurs reprises je me suis surprise à penser, « il n’y a pas assez d’heures dans une journée! » Nous avons tellement de projets en cours qu’il peut m’arriver d’avoir ce sentiment de manquer de temps. 

Peut-être que dans ton cas, tu manques de temps parce que tu essaies de mettre sur pied un deuxième projet en plus de ton travail. 

Ou que tu manques de temps entre le travail, les enfants et toutes ces choses que tu aimerais tant faire mais pour lesquelles tu n’as simplement « pas le temps! ».

Peu importe notre situation, nous avons tous 24h par jour, soit 168h par semaine. 

La vraie question à se poser est « où passe la majeure partie de mon temps? »

Dans cet article je partage avec toi des petites astuces qui te permettront de prendre conscience de comment tu dépenses ton temps et aussi de comment tu peux maximiser ton temps et mieux en profiter. 

Lorsque nous nous disons « je n’ai pas le temps! » pour des choses que nous aimerions soi-disant faire, c’est un signe qu’il est temps de regarder nos priorités de plus près! 

« Pourquoi n’ai-je pas suffisamment de temps? » 

et

« comment faire pour en avoir d’avantage pour faire les choses que j’ai envie/besoin de faire? » 

Un ajustement entre nos habitudes et nos priorités est de rigueur.

Il nous faut nous réorganiser mais pas uniquement, il nous faut également réapprendre à mieux faire usage de notre temps.

Dire « je n’ai pas le temps » dénote toujours d’un manque de priorité. Lorsqu’on est vraiment honnête avec soi-même, on se rend compte que « je n’ai pas le temps » signifie en fait « je n’ai pas envie ».

Si c’est important pour toi tu trouveras le temps, si ça ne l’est pas, tu trouveras des excuses! Click To Tweet

Ce qui n’est pas ‘mauvais’ en soi, mais cela nous permet de nous rendre compte que ce n’est simplement pas une priorité même si on aimerait croire l’inverse. 

Des fois, il y a des choses que nous n’avons pas envie de faire, que nous devrions pourtant faire.

Nous avons tellement de décisions à prendre, d’obligations et de choses à faire en une journée qu’il est facile de se sentir dépassé, ne pas savoir par quel bout commencer et de procrastiner voire de laisser tomber tout court ces choses que nous voulions ou devrions faire. 

Et cela peu importe notre situation.

C’est pour ça qu’il faut continuellement prioriser! Où veut-on investir son temps?

Se donner les moyens est la première étape pour réussir toute chose. 

Mais avant de se donner les moyens encore faut-il savoir où on en est. 

Est-ce que tu savais que les français passent en moyenne: 

-3h 42 à regarder la télé

et

-4h sur les smartphones et PC (à naviguer le net et les réseaux sociaux)

….par JOUR!

Où te situes-tu dans cela? Est-ce que tu sais combien de temps tu passes devant la télé, sur les réseaux sociaux et sur internet….chaque jour? 

Il y a plus d’un an, j’ai décidé de télécharger l’APP RESCUE TIME (tu peux la télécharger gratuitement ici) sur mon iPhone afin d’en avoir le coeur net. Et j’ai eu un choc! 

comment-gagner-du-temps

L’APP m’a révélée que je passais dès fois jusqu’à 3h par jour sur mon téléphone! QUOI?!!! (heureusement nous n’avons pas la télé).

Chaque fois que nous prenons notre tel juste pour « jeter un oeil » ce sont quelques minutes de perdues qui à la fin de la journée s’additionnent sans parler de celles à la fin du mois. 

Comment gagner jusqu’à 4h par jour?

Encore une fois, avant de pouvoir faire des améliorations il te faut connaître tes ‘failles’. 

Donc commence à observer le temps que tu passes:

-au téléphone avec ta meilleure amie, ta maman ou encore ton ami

-télécharge une APP comme RESCUE TIME sur ton tel et ton ordi qui te dira exactement où tu passes ton temps et combien de temps tu y passes

-remarque combien de temps tu consacres à tes séries télévisées….tous les jours

et additionne tout ça. 

Sois honnête avec toi-même. Après tout, il s’agit là de ton temps à toi. 

Maintenant que tu as décidé de prendre conscience de comment et où tu passes une partie de ton temps, cherche maintenant à te poser les bonnes questions:

  • Est-ce que passer 2h sur FB pour voir ce que machin a mangé m’apporte réellement quelque chose ?
  • Est-ce que regarder 2h de télé chaque soir m’aide à atteindre mes objectifs ?
  • En quoi ma vie changerait si je commençais à faire attention au temps que je consacre à chaque chose?

Si chaque matin, la première chose que tu fais c’est:

  • vérifier tes emails
  • jeter un œil sur Facebook puis instagram
  • chatter avec ta soeur sur Whatsapp
  • regarder cette video trop chou du chien qui fait du surf sur Youtube

Prends conscience que tu gâches des moments précieux de ton temps, alors qu’il te suffirait de revoir tes priorités pour définir où mieux le consacrer. 

Comment prioriser?

D’abord, en étant clair avec toi-même. 

  • qu’est-ce qui est important pour toi?
  • que veux-tu de ta journée, ta semaine, ta vie?
  • quelles sont les choses qui prennent de ton temps sans que tu le remarques?

Une fois que tu as établi tes priorités, élabore un plan pour t’aider à te tenir à ces priorités. 

Cela peut-être aussi simple que:

  • ne répondre à tes emails qu’une fois par jour ou à une heure précise de la journée
  • limiter le temps que tu passes sur tes réseaux sociaux de moitié
  • ne regarder le télé que 2 fois par semaine
  • te lever 30mns plus tôt 
  • passer moins de temps au téléphone 

Article lié: La routine miracle du matin quand tu n’as pas le temps

Autant de méthodes simples pour gagner en temps. Bien sûr, il te faudra de la discipline mais la discipline est secondaire. Lorsque tu es clair dans tes priorités les choses sont plus faciles à changer. 

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Et toi, quelle est une activité que tu pourrais diminuer en fréquence qui te permettrais te gagner en temps de manière considérable ? 

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Tout se joue avant le petit-déj.
La magie du matin (VIE QUOTIDIENNE)
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Pêche & Églantine
Invité
Pêche & Églantine

Un très chouette article et une super découverte qui va bien m’aider je le sens !

Bisous ma belle <3

The Sexy Chemical Company
Invité
The Sexy Chemical Company

Un très bon article. Comme autre livre j’ajouterai la semaine de 04 heures de Tim ferris. Je l’ai classé sans hésiter dans mon top 05 des livres que tout entrepreneur devrait lire !

Annawenn
Invité
Annawenn

Coucou ?
Bon, je n’ai pas la télévision et je n’ai pas internet sur mon téléphone. Je travaille principalement dehors où il n’y a pas de réseau du tout. En plus, j’ai un vieux Crosscall sur lequel je ne peux plus mettre d’application. Et je change quand c’est fichu alors ce n’est pas pour demain.
Je n’ai jamais de temps pour aller en ville mais ça me fait tellement ch#### que ce n’est effectivement pas une question de temps.
D’ailleurs, je travaille avec des citadins qui craquent et ont justement besoin de nature.
A très bientôt

sylvain
Invité
sylvain

Tant que la science n’a pas trouvé la réponse à ce genre de tracas il n’y a que les conseils de grand mère ou de curé qui abondent. Même s’ils sont présentés habillés de High Tec