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Ça fait un moment que je voulais écrire un article à ce sujet. Finalement ça y est, je me suis décidée. Je suis fascinée pour tout ce qui relève du comment être heureux en couple.

Je précise que je ne suis pas une romantique à la base donc cet article ne vous parlera certainement pas de roses ni de chandelles (bien que ces petites attentions soient agréables), mais j'avoue que j'aime l'amour. Donc je suis toujours très curieuse de savoir ce qui fait qu'un couple va jouir de sa vie ensemble et un autre moins … voire pas du tout.

Ma plus longue relation amoureuse a duré 13 ans puis mon ex et moi nous sommes rendus compte que nos chemins divergeaient, nos attentes, désirs ne se correspondaient plus.

Ce sont sûrement ces expériences passées (incluant celles que j'ai pu vivre avant et après) qui m'on permis d'enrichir ma propre compréhension de ce sujet.

Mais jusqu'à ce que je rencontre Josh je ne mettais jamais rendue compte combien mes expériences passées manquaient de substance. Être heureux en couple, ce n'est pas juste cohabiter, faire des trucs ensemble, être intime et rencontrer la famille de l'autre.

Être heureux en couple? 5 éléments indispensables à cultiverCe que j'ai appris c'est que vivre une vie de couple épanouie s'apprend et surtout se cultive.

Bien sûr, être heureux en couple ne se résume pas qu'aux 5 éléments mentionnés dans cet article, mais disons qu'ils sont certainement une clé, au moins, pour créer une fondation solide.

Je pense aussi que TOUS ces éléments sont essentiels ensemble pour être heureux en couple. Dès lors que l'on peut observer que l'un de ces éléments est manquant dans sa vie de couple, je pense qu'il faut faire le nécessaire pour l'améliorer. Après tout, un couple c'est comme un jardin, plus on le cultive et plus on y trouvera du plaisir à passer du temps dedans.

Peut-être qu'un des défauts de notre société est cette tendance à prendre son couple pour acquis, ce qui est une grande erreur.

On ne peut pas arroser une plante une fois et penser, ‘voilà c'est bon, maintenant pousse toute seule'. Vivre en couple c'est pareil, ça demande beaucoup de patience, d'écoute, d'attention et de soin, et ce, de manière récurrente, c'est un engagement journalier.

Voici les 5 éléments indispensables pour être heureux en couple.

 

1 Tu ne jugeras point!

Haha, on commence fort. Nous sommes tous coupables de cette fâcheuse habitude.

Certains d'entre nous plus que d'autres. Et je vous avoue que jusqu'à ce que je sois avec Josh, je pensais que vivre en couple s'était aussi devoir se juger (pour le bien de l'autre bien sûr…euh!Quoi?!).

Nous sommes tellement portés sur le jugement, ‘tu as fait ça‘ ou ‘tu n'as pas fait ça‘ ‘tu es comme ci ou comme ça‘ qu'avant même qu'on ait le temps de s'en rendre compte, notre relation amoureuse devient une relation de comptes-rendus.

Cette façon d'être est très ancrée dans notre culture, on a une sorte de croyance fausse que si on juge suffisamment une personne (surtout celles qu'on aime le plus) :

1) c'est une preuve d'amour et 2) c'est pour son bien 3) ça va l'aider à changer, à s'améliorer (selon nos attentes).

C'est un peu tordu comme idée, non?

Juger une personne qu'on ‘aime' ne relève jamais d'une preuve d'amour.

Du moment qu'on se laisse aller dans le jugement, on a décidé que la personne en face de nous avait un défaut que NOUS  n'aimons pas.  Et cette personne (que nous aimons ‘tant‘) ferait bien de changer … sans quoi ….

Quand c'est comme ça, la vie en couple devient très conditionnelle, en gros ‘si tu agis comme ça, je t'aime, mais si tu agis comme ça, je ne t'aime plus'.

Or soit on aime, soit on n’aime pas.

Petit rappel… l'amour ne juge pas. Aimer, c'est accepter une personne dans sa totalité. Aimer c'est aussi montrer de la patience, de la compassion et de la tolérance pour les aspects de notre conjoint qui ne sont pas comme on les aimerait. C'est offrir la liberté à son conjoint d'être ce qu'il doit être et c'est comprendre aussi que nous avons chacun notre propre parcours et nos propres difficultés à surmonter.

Ce que je sais, c'est que pour être heureux en couple, il faut d'abord s'accepter avec ses différences et arrêter de juger l'autre.

D'ailleurs un couple qui est dans le jugement, transforme très vite sa vie commune en une misère quotidienne régie par les disputes et les règlements de compte.

Pour en revenir à notre notion du ‘tu ne jugeras point', le jugement n'est absolument PAS nécessaire dans une vie de couple.

D'ailleurs plus votre objectif est d'être heureux en couple et moins vous serez attirés par la dispute.

Mais comment exprimer à son conjoint son mécontentement?

2 La communication…'ouverte'

Oui on l'a déjà entendue, ce n'est pas un nouveau concept et pourtant c'est révolutionnaire dans une vie de couple, l'art de savoir communiquer.

Communiquer est tellement plus compliqué qu'on ne le pense. Souvent, on tend à assumer, à projeter, à cacher, voire même à inventer. Mais pour être heureux en couple encore faut-il se comprendre. Et ça passe toujours par la communication.

Communiquer ce n'est pas non plus faire du bruit avec sa bouche en permanence, parce que raconter les histoires de la voisine Marie et son mari Roland, du boulot qui nous stresse ou des factures qui ne cessent jamais, ça n'est pas le genre de communication qui soude un couple.

La communication ouverte, c'est :

  • poser des questions à son conjoint qui montre l'intérêt qu'on lui porte
  • s'exprimer avec sincérité SANS chercher à blâmer
  • chercher à comprendre les sentiments de son conjoint
  • accepter la différence de nos points de vue sans donner de tort
  • chercher les points d'entente
  • se respecter toujours (la grossièreté et les insultes ne devraient jamais être tolérés dans un couple, c'est un manque de respect total et de l'abus verbal, la forme ultime du désamour)
  • savoir quand la communication doit cesser et être remise à plus tard
  • partager ses rêves, ses ambitions, ses peurs, ses fantasmes, etc. (voir #4)
  • être ouvert d'esprit
  • mettre les choses au clair surtout quand il y a un problème
  • être honnête avec soi-même et avec son conjoint

3 La transparence

Par chance Josh est extrêmement transparent, ce qui me permet et m'encourage à cultiver ma propre transparence envers moi-même et dans notre couple.

Je peux vous dire que vivre une vie où le couple est transparent est une toute autre expérience. Le couple se base alors sur la confiance.

C'est quoi la transparence?

La transparence c'est avant tout être clair avec soi-même.

Lorsqu'on est transparent on sait ce qu'on veut au fond de soi et on sait l'exprimer clairement à son conjoint.

Ce qu'on dit est aussi ce qu'on pense. Il n'y a pas d'agenda caché. C'est par exemple l'inverse de dire à son conjoint qu'on l'aime alors qu'on pense à un ex. C'est l'inverse de dire à son conjoint qu'on veut faire sa vie avec, mais qu'on rêve d'une vie ailleurs.

La plupart d'entre nous manquons de transparence par peur. On a peur de dire ce qu'on ressent vraiment, on a peur des répercussions qu'on n’est peut-être pas prêts à assumer.

C'est sûr que de dire à son conjoint, ‘je t'aime, mais je ne sais pas si je veux faire ma vie avec toi pour l'instant', ne fera sûrement pas plaisir à entendre et pourtant, ça permet de mettre les choses au clair dès le départ.

C'est aussi une forme de respect pour soi d'abord et pour son conjoint. La transparence nous permet de savoir si on est vraiment sur la même longueur d'onde en tant que couple dès le départ. Se voiler la face ou avoir un agenda caché n'est jamais une bonne chose sur le long terme.

À partir du moment où on ressent le besoin de cacher des choses à son conjoint, alors une remise en question de ses propres intentions est nécessaire. C'est ce à quoi on fait référence lorsqu'on parle d'agenda caché. On n’est pas clair dans ses intentions, on n’est pas clair dans ce qu'on veut vraiment et donc on n’est pas clair dans son couple.

Pour qu'un couple puisse vraiment s'épanouir en profondeur (non pas en surface) il faut être clair sur ses intentions.

4 Le S.E.X.E.

Je l'ai dit…. et pourquoi pas? Après tout le sexe est normal et le sujet n'a pas lieu d'être tabou.

Saviez-vous que le mot SEXE est aussi en anglais un acronyme pour Synergetic Energy Xchange. Je ne traduis pas en français je pense que c'est assez évident. Ne vous crispez pas, je vais pas vous faire une leçon sur le thème, mais dans le cadre d'une vie de couple heureux on ne peut pas passer au-dessus.

Je ne connais pas beaucoup de couples réellement épanouis ensemble qui ne soient pas épanouis à ce niveau. Lorsque je fais référence au sexe, je fais surtout référence au niveau d'intimité que le couple partage pendant ce moment intime.

Tellement peu d'entre nous comprenons la valeur du sexe, nous sommes conditionnés par des dogmes et des points de vue liés au sexe. Nous avons aussi pas mal d'idées préconçues la plupart du temps erronées sur le sujet.

C'est un peu dommage. Le sexe est loin d'être une action qu'on fait pour soulager une tension sexuelle. Ce n'est pas non plus juste pour que notre homme nous lâche la grappe ou pour ne pas qu'il nous quitte. Quand c'est le cas, on passe à côté d'une expérience merveilleuse.

Au-delà du côté charnel, le sexe est un échange énergétique, qui sert au couple à se reconnecter d'une manière qui n'appartient qu'au couple. C'est un moment ultime de partage. On s'abandonne dans la magie du moment où deux âmes qui s'aiment ne font plus qu'une. C'est un moment d'union et de partage que je chéris avec Josh.

Le sexe c'est aussi parvenir à partager ses fantasmes, c'est un genre de danse entre les deux corps et les deux âmes. Vous pouvez identifier votre niveau de transparence et la confiance que vous vous portez par rapport à votre facilité à partager vos fantasmes (quels qu’ils soient).

Une pratique qui permet d'atteindre de nouvelles profondeurs pendant l'amour est celle de se regarder dans les yeux. Je vous préviens, un couple qui manque de transparence éprouvera des difficultés à le faire auquel cas, il faudrait prendre le temps de communiquer plus en profondeur.

5 Évoluer ensemble

Être heureux en couple, c'est surtout évoluer ensemble. Ce n'est pas simplement avoir des points communs mais c'est partager une vision ET des objectifs communs.

Lorsqu'on cesse d'évoluer ensemble, le couple commence à dépérir. On s'installe dans une routine qui devient lassante pour le couple. Sur le court terme ça ne posera pas de soucis, mais sur le long terme, la routine devient un tue-l'amour garanti. Un couple qui s'ennuie ensemble n'est pas dans une bonne situation, ce qui me rappelle cette citation de Paulo Coelho.

 

Si vous pensez que l'aventure est dangereuse, essayez la routine, elle est mortelle.

Donc toujours chercher à se lancer des défis, ce qui va rendre la vie d'un couple plus dynamique, plus excitante et intéressante, enrichissant en même temps vos propres personnalités.
Voici un article qui pourrait vous intéressez: 6 raisons pourquoi se donner des défis en couple est nécessaire.
L'avantage c'est qu'on peut littéralement se donner tous les défis qu'on veut. Il faut juste être un peu créatif.
Ça peut être aussi simple que de prendre des cours de cuisine ensemble, rejoindre un groupe de danse, de randonnée, de lecture. Ne serait-ce que pour essayer.

Voici une liste des défis que nous nous sommes déjà donnés, ça pourrait vous inspirer:

  • Nous avons fait une cure de jus pendant 6 semaines
  • Nous avons fait notre première retraite de 10 jours de méditation Vipassana dans le silence total en Suisse
  • Nous avons traversé le nord de l'Italie, la France et l’Espagne en voiture pour aller passer des vacances au Maroc
  • Nous nous sommes installés dans un nouveau pays
  • Nous sommes devenus végétariens

Nos défis actuels sont :

  • lire 3 livres par mois
  • faire 20000 pas par jour
  • vivre exclusivement de nos sites
  • partir vivre au Portugal 3 mois

Sérieusement, essayez de faire de nouvelles choses ensemble le plus possible. C'est tellement mieux d'évoluer à deux que seul.

Voici quelques ressources utiles

Livre recommandé – Intimité de Osho

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Je publie un nouvel article le Lundi et le Mercredi.

N’oublie pas de nous retrouver sur instagram ou sur facebook où je publie des photos et citations motivantes pour t’inspirer…tu y trouveras également des photos de Chipie de temps en temps.

Et toi, dis moi quelles sont les habitudes que tu penses indispensables pour être heureux en couple?

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Tiffany
Coucou par ici! Nous c'est Tiffany & Josh. Nous sommes un couple de blogueur. Nous avons quittés nos boulots pour nous lancer dans ce défis fou! Creer notre vie comme nous l’entendons. Tu trouveras des idées et des astuces que nous avons testés et que nous pensons utiles pour améliorer certains aspects de nos vie. Nous sommes là pour t'encourager à créer une vie qui t'inspire!Blogging | Lifestyle | Livres | Voyages | Vie en couple | Argent

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